吃了几十年的鸡蛋,这种做法第一次见,香甜蓬松,比蛋糕还好吃

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鸡蛋,也被称为鸡蛋和鸡,是母鸡生产的鸡蛋。外面有硬壳,里面有气室,蛋清和蛋黄部分。富含胆固醇和丰富的营养成分,一个鸡蛋重约50克,含有6-7克蛋白质和5-6克脂肪。

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2,老刘今天分享“鸡蛋三明治泡芙”的做法,喜欢的朋友可以先收集,有时间亲自试试。

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3.首先介绍您需要的成分:

30克鸡蛋和白糖

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4.将蛋清和蛋黄分别分成两个无水容器,然后将白糖倒入蛋清中三次,用电动打蛋器将其送入蛋白奶油中,然后送出这样的打蛋器。它将以锐角发送。

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5,然后用打蛋器打碎蛋黄。准备一个平底不粘锅,先在锅中加少许食用油,然后将蛋黄液倒入锅中,将其展开,然后将蛋白酥皮放在蛋黄液上,然后用刮刀擦拭

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6,然后盖上盖子,打开小火,摇动锅底,加热鸡蛋液三分钟,使蛋黄底部凝固,然后将锅放入蒸锅中,加热20分钟,鸡蛋三明治泡芙完全蒸熟然后,将盘子对折后,切片很美味。这样一个美味可口的鸡蛋三明治泡芙已经准备好了

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7.蛋蛋白的氨基酸比例非常适合人体生理需要,易被人体吸收,利用率达98%以上,营养价值很高。它是人类经常食用的食物之一。

I am Lao Liu, thank you for your support of Liu Yishou's food. We have several daily dishes for your reference every day. Friends who like to cook don't forget to pay attention. Lao Liu thank you for watching

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